La méthode S.T.A.R.S. : c'est quoi ?
Définition, principes et fonctionnement

La méthode S.T.A.R.S. (Système de Transformation pour Accéder au Rayonnement par la Structure) a été créée par Nicolas Proupain, Doctor of Chiropractic. Elle combine la compréhension de ce qui nous nuit ou nous met au défi avec un travail sur le corps, via le système nerveux. Son but est d'atteindre l'État Interne, un état de plein rayonnement qui se vérifie physiologiquement, par un mieux-être physique concret, et pas seulement sur le plan conceptuel, émotionnel ou mental.

S.T.A.R.S. est un acronyme : « Système de Transformation pour Accéder au Rayonnement par la Structure ». La structure désigne le corps. Le nom fait aussi écho à « stars », les étoiles en anglais : l'idée est que chaque personne peut rayonner comme une étoile.

La méthode repose sur une synergie entre deux démarches :

- comprendre ce qui nous nuit, nous met au défi ou nous fait souffrir (un symptôme, un mal-être, une épreuve de vie) 
- transformer cette situation pour accéder à un plein rayonnement, qui se vérifie dans le corps.

Pour Nicolas Proupain, il ne suffit pas de comprendre intellectuellement ou de se sentir mieux émotionnellement : le résultat se constate physiquement.

La méthode S.T.A.R.S. s'applique dans le corps, de manière chiropratique, car Nicolas Proupain est spécialiste du système nerveux. Selon lui, le système nerveux est l'interface entre ce que l'on ressent émotionnellement et la façon dont son corps s'exprime physiquement. C'est pourquoi il utilise le corps comme repère et constate si une personne est en défense ou en plein rayonnement.

Pour illustrer l'idée de rayonnement, Nicolas Proupain s'appuie sur l'évolution du système nerveux et de la colonne vertébrale, qui se redresse au fil de l'évolution de l'espèce humaine, en parallèle d'un crâne et d'un cerveau plus volumineux. Il en tire une image du quotidien.

D'un côté, la personne qui se lève péniblement pour aller travailler, qu'il appelle avec humour «humanus erectus pénibilis». De l'autre, celle qui se lève inspirée par la perspective qui l'attend, dans sa vie professionnelle ou personnelle. Ce sont deux états physiologiques différents, avec une posture physique, mentale et sociale différente. Le second est l'état interne.

Nicolas Proupain distingue plusieurs niveaux d'intervention en santé :

- le niveau physique, travaillé par exemple par le kinésithérapeute ou le masseur
- le niveau émotionnel, travaillé par les approches qui aident à se sentir mieux
- le niveau de la transformation, où la méthode S.T.A.R.S. intervient.

Selon lui, les deux premiers niveaux sont précieux, mais tant que la personne reste dans la partie difficile de sa situation, elle reste en défense au fond d'elle, même si on la masse ou si on lui parle. S.T.A.R.S. vise la source du problème, pas seulement ses effets.

Nicolas Proupain compare ce processus à l'annihilation en physique, où de la matière se transforme en lumière. En français, on dit d'ailleurs « faire la lumière sur sa situation ». Quand une personne intègre l'ordre caché derrière le chaos de sa situation, ce qui lui pesait peut devenir léger et lumineux. Selon lui, elle n'a alors plus de réflexe qui la plonge en défense : elle ressent de l'appréciation pour sa vie et de la gratitude.

Nicolas Proupain est né avec un strabisme et un œil qui ne voyait pas (amblyopie). Longtemps, malgré les soins, il n'était pas vraiment satisfait. Le déclic est venu quand il a compris que ce handicap l'avait mené à explorer le fonctionnement du système nerveux et à développer sa vision : aider les gens à rééquilibrer leur système nerveux. Il dit éprouver aujourd'hui de la gratitude pour ce handicap, qui lui a fait découvrir son métier.